CFR Gugnecourt

Archives

Atelier Yoga et Relaxation

Cet atelier est proposé aux élèves chaque deuxième lundi d'une quinzaine passée au Centre de Formation.
Il est animé par Geneviève Riva, professeur de yoga, infirmière scolaire.

Peu d'élèves connaissaient cette discipline mais les informations données par Geneviève et surtout les premières séances ont vite éclairé les uns et les autres sur cet art de vivre.

C'est dans une salle belle et spacieuse dans le tout nouveau bâtiment du CFR que l'activité se déroule. Quelle aubaine !

Dès que les tapis rouges sont déroulés sur le sol, les jeunes allongés et la lumière tamisée, la voix douce de Geneviève recentre tout ce petit monde sur lui-même. Elle guide chacun dans des mouvements simples accompagnés de la respiration adaptée.

A 19h les cloches de Gugnécourt sonnent la fin de la séance ; il arrive qu'elles réveillent l'une ou l'autre, la relaxation s'est alors transformée en un court sommeil réparateur.
Et qu'en disent les participants ?
« Ca me fait du bien », « ça me détend », « j'applique la technique de respiration quand je ne me sens pas bien », « je décompresse », « je me vide du négatif' », «j'apprends à me concentrer ».